La myopie touche un nombre croissant d’enfants et apparaît souvent dès le plus jeune âge. Bonne nouvelle : il est possible d’agir pour prévenir la myopie, la détecter au plus tôt et ralentir son évolution lorsqu’elle est déjà là.
Parce qu’ils accompagnent les enfants tout au long de leur croissance, les pédiatres jouent un rôle essentiel dans l’information et la sensibilisation des familles.
Dans le cadre de l’opération « Avec mon pédiatre, j’agis contre la myopie ! », des outils pratiques sont mis à disposition des parents dans les cabinets de pédiatrie pour les aider à préserver la santé visuelle de leurs enfants.
Prévenir la myopie en adoptant les bons réflexes dès l’enfance
La myopie n’est pas seulement liée à l’hérédité. Les habitudes de vie jouent un rôle majeur dans son apparition. Dès le plus jeune âge, certains gestes simples peuvent contribuer à préserver la vision des enfants.
Favoriser les activités en extérieur
- La lumière naturelle est un facteur protecteur reconnu contre la myopie.
- L’objectif : au moins 2 heures par jour dehors (jeux, promenades, sport ou toute autre activité en plein air).
Limiter le temps passé sur les écrans
- Pas d’écran avant 3 ans.
- Ensuite, un temps d’écran limité et adapté à l’âge de l’enfant.
Respecter certaines règles en cas d’activité prolongée en vision de près (lecture, écrans)
- maintenir une distance d’au moins 30 cm ;
- avoir un bon éclairage ;
- appliquer la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regarder au loin (à 20 pieds, soit environ 6 mètres) pendant 20 secondes.
Avoir une bonne hygiène de sommeil
- Un sommeil de qualité participe au bon développement de l’enfant et à sa santé visuelle.
Dépister la myopie au plus tôt
La myopie peut s’installer progressivement et passer longtemps inaperçue. D’où l’importance d’être attentif au moindre signe d’alerte et de faire contrôler régulièrement la vue de son enfant.
Les signes qui doivent alerter
- l’enfant plisse les yeux ;
- il se rapproche très près de la télévision ou de ses livres ;
- il se plaint de voir flou ;
- il a des difficultés à lire le tableau à l’école ;
- il souffre régulièrement de maux de tête.
Les moments clés du contrôle visuel
Même en l’absence de symptômes, il est recommandé de faire contrôler la vue de son enfant :
- vers 3 ans ;
- au plus tard avant l’entrée au CP (6 ans) ;
- puis tous les deux ans tout au long de la scolarité.
Le pédiatre participe à cette vigilance lors des consultations de suivi et peut orienter les familles vers un professionnel de santé visuelle si nécessaire.
Qui consulter ?
En cas de doute ou pour un contrôle de routine, un examen visuel peut être réalisé par un ophtalmologiste voire, selon l’âge de l’enfant, par un orthoptiste (en accès direct uniquement si l’enfant a entre 9 et 15 mois ou entre 2,5 et 5 ans).
Freiner la myopie de l’enfant pour limiter les risques de complications à l’âge adulte
Lorsqu’une myopie est diagnostiquée chez un enfant, il est important d’agir sans attendre. Plus elle apparaît tôt, plus elle risque de progresser et de devenir sévère à l’âge adulte.
Or, une forte myopie augmente le risque de complications oculaires comme le décollement de rétine, le glaucome ou encore la cataracte.
Des solutions existent pour freiner la myopie
La myopie n’est plus une fatalité. Il est aujourd’hui possible de ralentir efficacement sa progression chez l’enfant et l’adolescent.
Selon le profil de l’enfant et son degré de myopie, l’ophtalmologiste pourra proposer une solution de freination adaptée :
- des verres freinateurs ;
- des lentilles souples spécifiques à porter durant la journée ;
- l’orthokératologie (lentilles rigides portées la nuit) ;
- un collyre à base d’atropine faiblement dosée.
Chaque traitement est personnalisé et doit être prescrit et suivi par un ophtalmologiste.
Les habitudes de vie restent essentielles
Même lorsqu’un traitement freinateur est mis en place, les mesures préventives demeurent indispensables :
- passer plus de temps à l’extérieur ;
- limiter le temps d’écran ;
- faire des pauses régulières lors des activités de près ;
- conserver une distance suffisante avec les écrans et les livres ;
- faire contrôler sa vision régulièrement.
Des outils pratiques remis par votre pédiatre
Dans le cadre de l’opération « Avec mon pédiatre, j’agis contre la myopie de mon enfant ! », différents supports d’information sont diffusés aux familles dans les cabinets de pédiatrie :
Une affiche pour les salles d’attente
3 fiches d’information pratiques destinées aux parents
- « Je préviens la myopie de mon enfant »
- « Je dépiste la myopie de mon enfant »
- « Je freine la myopie de mon enfant »
